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伏天(🥇)是夏季的最后(hòu )一段时(shí )间(🛩)(jiān )，天气炎(🌸)热，人们容易出汗，身体容易疲劳。为了(le )保持健康，我们需要注意(⛳)饮食(🧙)，选择适(🈁)合夏(🍔)天的食物来清凉降(jiàng )温。在伏天(🐯)饮(🏀)食(💦)中，我(wǒ )们应该注重(chó(🍗)ng )清热解暑(🥎)、补(bǔ )充水分(fèn )和营养的原(🗨)则。清热解暑的(🏌)食(🎊)(shí )物如绿豆、(✉)薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降(🐱)温解暑(🤷)；补充(👏)(chōng )水分的(⏺)食物(👚)如(🚪)西(🦀)瓜(📔)、哈密瓜、柚(😜)(yòu )子等水(🔧)果(🈴)，以及椰子水、(🚐)绿豆(🍀)汤等清凉饮品，可以帮(💴)助(❇)我(🥡)们解渴(kě )；而富含蛋白质(zhì )、维生素和矿物质的食物如(rú )鱼、鸡肉、豆腐、番(fān )茄、(😊)黄(huáng )瓜、橙子等(🎈)，可(kě )以帮助我们(men )保持身体的健(🎛)康。希望本(⏬)文的(de )伏天(tiān )饮食指南能够帮助(🥊)您度过一个清凉舒适(shì )的夏(🔧)季(jì )。

这或许并(🏑)不意(🤒)外，毕竟(😿)(jìng )让-雅克阿诺(nuò )带(👔)着(🧥)团队为此耗费了7年时间。