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高温天(🥟)气对睡眠质量也有一定的影响。在(🤰)暑伏第(dì )一天，人们要注意保障自(zì )己(jǐ(🚰) )的睡眠(🌯)质(zhì )量。可以选择凉爽(shuǎng )的床品(✳)，保持室内(😫)通(🈺)风，避免使用(yòng )过(🤑)厚(hòu )的被子。还可以(😡)尝试使(shǐ )用一些降温的(⛺)方法(🏽)，如冷敷、喝一(🔁)杯(bēi )凉茶等，来帮助入(🐚)睡(🏑)(shuì )。

小时候(hòu )看完(🐣)只留下恐惧(🙅)、惊吓的情绪，现在终于看懂(♍)了，准备重(✍)温一(⬇)遍，也是(🚄)给即将(jiāng )步(bù )入社(shè )会的(de )自(😟)己(🍪)提个(gè )醒，谢谢(🥈)解读😘👍